Pelvis Evolution ist eine einzigartige Körperarbeit, entstanden durch jahrelanges Forschen mit Ansätzen den Ostens & Westens.
Besonders inspiriert durch somatische Herangehensweisen, Embodiment & tantrisch-yogische Traditionen teilt Josepha hier ihre Wege zu Erdung, tieferer Beckenverbindung & somatisch, sinnlicher Selbstermächtigung.
Es ist eine Liebeserklärung an die Magie des weiblichen Körpers.
Die nächsten Termine:
immer Mo-Fr 09-10 Uhr morgens + Video-Aufzeichnungen
16.-27.September 2024
07. – 18.Oktober 2024
04. – 15..November 2024
Dein Unterleib, als Quelle all deiner Facetten
genährt, saftig und weich.
stabil, geerdet und wach.
geschmeidig, feucht und sensitiv.
vital und leidenschaftlich.
Pelvis Evolution verbindet moderne Herangehensweisen aus Somatik & Embodiment mit uralter Körperweisheit (u.a.) der tantrischen & yogischen Traditionen um Frauen die Heimat in ihrem Becken wiederzugeben und sie in der Verkörperung von Selbstachtung & Freiheit zu unterstützen.
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Viele der alten, mystischen Traditionen kennen die Gebärmutter als Tor zum Ursprung allen Lebens & aller Energie.
Mit Bezeichnungen wie „Hara“ oder „Kundalini-Punkt/energetischer Nabel“ weisen sie auf die energetische Relevanz dieser Körperstelle in allen Menschen hin.
Sie haben eine Fülle von Praktiken weitergegeben, um Zugang zu der Magie zu erhalten, die nur wenige Zentimeter unter unserem Bauchnabel schlummert.
Mit diesem Kurs lade ich dich ein, die Magie deines weiblichen Unterleibs kennen zu lernen, zugleich eine stabile Beziehung zum Ursprung deiner Lust & Kreativität zu entwickeln und deinen Körper zu stärken.
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Die zentralen Elementen, für die wir uns täglich bewegen sind Stabilität/Kraft, Loslassen/Empfangen, Geschmeidigkeit & der spontanes Fließen/Selbstausdruck. Dabei folgen wir keiner linearen Struktur, sondern forschen organisch mit den Elementen und der Lebendigkeit des Moments.
Das, zusammen mit der fortwährenden Kultivierung wohlwollender Präsenz in deinem Körper sorgt für die nachhaltige Vertiefung deiner Praxis.
(Details in den folgenden Abschnitten)
Alle Sessions enthalten Sequenzen für Spannungsabbau, somatische Achtsamkeit, Verankerung in der (energetischen) Gebärmutter und Tanz. Wir widmen uns dem Unterleib als Zentrum allen Lebens ganzheitlich. Das heisst, wir beziehen die physischen & energetischen Verbindungen mit anderen Körperregionen ein & bewegen entsprechend den gesamten Körper in Beziehung zum Becken.
Nach je 5 Terminen pausieren wir die Praxis 2 Tage lang (Sa/So). An diesen Tagen kannst du integrieren, und/oder die Videoaufzeichnungen zum wiederholen nutzen. Die Videoaufzeichnungen bleiben dir nach dem Kurs weitere 3 Wochen online zugänglich.
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1. Element: Stabilität & Kraft
Grenzen, Schaffenskraft, Präsenz im eigenen Space
Du sensibilisierst die Wahrnehmung deines Unterleibs und kräftigst die relevanten Muskeln. Gestaute Energie aus Kopf/Kiefer/Nacken fließt zurück ins Becken und du verfeinerst die Verbindung zu deinem energetischen Schwerpunkt (Kundalini Punkt) deiner Gebärmutter (auch wenn du keinen physischen Uterus hast). Sicherheit, Erdung & Stabilität nehmen zu, sodass du mit wachsender Natürlichkeit Grenzen setzen & deine Bedürfnisse fühlst/äußerst.
2. Element: Loslassen & Empfangen
Energetische/emotionale Entlastung, Sensitivität, Nahrung empfangen
Durch die feinere Wahrnehmung im Becken kannst du bewusst Energie von hier ableiten und aufnehmen. Spannungen und energetischer Ballast im Becken löst sich, während du die myofaszialen Ketten deines Körpers gut durch bewegst.
Du erlebst, wie sich anfühlt verkörpert Loszulassen und dich für Empfangen zu öffnen während du in deinem Becken verankert bleibst. Deine Hüften werden flexibler & dein Unterleib weicher. Höchstwahrscheinlich empfängst du Inspiration, Energie & Lebendigkeit.
3. Element: Geschmeidigkeit
Selbstliebe, Genuss, Passion, Kreativität
Flüssiges Gold, Nektar strömt durch dein Becken und schlängelt sich in jede Zelle deines Körpers. Wir üben die kultivierte Energie aus dem Becken im ganzen Körper zu verteilen & lassen uns vom organischen Tanz der Kundalini bewegen. Deine ganz eigene Präsenz wird deutlich spürbar, während du mehr Raum einnimmst (mit deinem Becken) & den sinnlichen Ausdruck deines Körpers zu ehren & zu feiern beginnst. Lebenslust, Leuchten und Geschmeidigkeit sind unvermeidbar.
Ein paar Worte zu Trauma:
Die Gründe, aus denen Frauen sich von der Kraft ihres Beckens trennen sind vielschichtig. Trauma spielt dabei leider häufig eine Rolle. Ich selbst arbeite seit einigen Jahren u.a. sexuelles Trauma auf und weiß aus eigener Erfahrung & der Arbeit mit Klientinnen wie sensitiv die Arbeit am Becken in diesem Zusammenhang ist.
Meine Arbeitsweise ist nicht bloß davon informiert, sondern hat sich als sehr hilfreich erwiesen für Frauen, die mit der Aufarbeitung von Trauma befasst sind (zusätzlich zur therapeutischen Arbeit).
Manche haben sich entschieden, die Videos so zu nutzen, dass sie anschließend viel Integrations-Zeit haben. Für sehr viele passt es wunderbar so in den Tag zu starten.
Zusätzlich gibt es eine interne Telegram Gruppe, in der wir uns austauschen und supporten. In den vergangenen Runden hat sich das als sehr nährend & wertvoll erwiesen.
Deine Gastgeberin:
Hey, ich bin Josepha.
Wie so viele Frauen, bin ich in einem höchst skurrilen Kontext aufgewachsen, in dem das Ideal der frommen, gefügigen Frau mit früher Sexualisierung und Missbrauch einhergingen. Diese frühen Erfahrungen weckten meinen unbändigen Forschergeist und tiefes Verlangen nach Freiheit. Seit meinen frühen 20ern erkunde ich Wege, die Verwobenheit von Psyche & Körper mit Kultur, Erde & Kosmos zu ergründen und immer tiefer in direktes, natürliches Dasein einzutauchen.
Mich interessiert das ganze Spektrum von Weiblichkeit jenseits patriarchaler Prägungen, und wie wir als Frauen in Selbstachtung leben, ohne gegen etwas zu kämpfen. Auf Basis von zehn Jahren Forschung mit Körperarbeit des Westens & Ostens habe ich meine eigene Methode entwickelt Frauen in tiefere Becken-Verbindung und verkörperte Selbstachtung zu begleiten (Pelvis Mornings).Ich biete 1-1 Begleitung, Kurse & Seminare basierend auf meinen Ausbildungen & Erfahrungen in Gestalt-Therapie, Somatik, Psycho-Energetik, Embodiment, Tantra und Kundalini an.
Nächste Runde
Pelvis Evolution
16. – 27. September 2024
Live online via Zoom
Pause an den Wochenenden
insgesamt 10 Sessions á 60Minuten
Alle Sessions werden auf Video aufgezeichnet und bleiben bis 2 Wochen nach Abschluss der Episode online für dich abrufbar.
Kosten:
111 € / 300€ für alle 3 Runden
oder 90€ p.P. wenn du eine Frau mitbringst, die zum ersten Mal dabei ist.
Wiederholerinnen zahlen 95€ / 270€ für alle 3 Runden