Wenn dein Nervensystem instabil ist, wirst du schnell von Gefühlen überschwemmt und lebst im emotionalen Chaos, weil jedes Gefühl dich ganz einnimmt.
Dieses Yogaset unterstützt dich darin alte Emotionen zu lösen und dein Nervensystem so zu stabilisieren, dass du all deine Gefühle fließen lassen kannst, ohne ständig von ihnen überwältigt zu werden.
Durch lange Dehnungen, Pranayamas & die Übungen die deinen Energiekreislauf harmonisieren wird dein Geist automatisch ruhiger, sodass du ganz in deiner Präsenz landen kannst.