Ein Set um die 5 Elemente (Tattvas) in die in Balance zu bringen, deine Energiekanäle zu klären & zu öffnen & dein Nervensystem zu stärken.
In der langen Aufwärmung bewegst du den ganzen Körper gut durch. Die Kundalini Yoga Kriya selbst ist eine Mischung aus intensivem Pranayama, Arm-Haltungen & Meditation.
Die Wirkung kann ich bloß als magisch beschreiben.
Das Set macht entspannt, klar & frei.
(Original Kriya Titel: Kundalini Yoga Kriya for Tattva Balance)
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