Diese erhebende Praxis macht dich geschmeidig und stark. Du stimulierst den Energiefluss im ganzen Körper, wirst klarer und gelöst. Abgerundet ist die Einheit mit einer Meditation die dich besonders in Krisen oder anspruchsvollen Zeiten unterstützt in deiner Mitte zu bleiben.
(Original Kriya-Titel: Kundalini Yoga – Body adjustment to elevate the spirit)
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