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In dieser Yoga-Einheit widmen wir uns ganz dem zweiten Chakra, dem Energiezentrum deines Unterleibs. Durch die Übungen kräftigst du deinen ganzen Unterleib und förderst die Entgiftungsprozesse deines Körpers. Gleichzeitig bist du hier eingeladen dich tief zu verbinden mit dem kreativen Lebensfluss, der deinem Becken entspringt und deine authentische, sexuelle Energie zu erfühlen. Du übst die pure Energie, der das Leben zugrunde liegt, durch dich fließen zu lassen, sodass Vitalität und Lebensfreude deinen ganzen Kröper durchströmen. (Original Kriya-Titel: Kundalini Yoga for the second Chakra/Sex center)
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Kundalini Yoga für ein harmonisiertes Becken & Gehirnhälften-Verknüpfung Mit dieser Yoga-Einheit baust du überflüssige Spannungen im Unterleib ab, massierst und kräftigst deine untere Körperhälfte, stimulierst dein Nervensystem und die Verknüpfungen deiner Gehirnhälften. Dabei verbesserst du deine Ausgeglichenheit im ganzen Körper und deine Koordination & Konzentrationsfähigkeit. Komm in deine lebendige Kraft und lasse Kreativität & Klarheit miteinander tanzen. (Original Kriya-Titel: Kundalini Yoga Brain Doctor Kriya)
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Als Menschen haben wir primäre Instinkte, die sich in Trieben und Verhaltensmustern zeigen. Viele dieser Instinkte drücken sich vor allem durch die ersten 3 Chakren, im Unterleib, aus. Bei vielen Menschen ist dieser Bereich energetisch (& körperlich) aus der Balance geraten, was sich u.a. in selbst-zerstörerischem Verhalten, Süchten und Depression ausdrückt. Für ein vitales, genussvolles Leben ist es wichtig die animalischen, instinktiven Aspekte unseres Wesens zu integrieren und sie in Balance mit Herz & Verstand zu bringen. Hierzu dient dir diese Yoga-Einheit! Mit den Übungen stimulierst du den ganzen Unterleib und bewegst die dort feststeckende Energie rhythmisch durch den ganzen Körper. Die Hormonsekret-Produktion wird dabei wunderbar angeregt, dein ganzer Unterleib und Bauchraum wird gut durch massiert und gekräftigt. Während du auf diese Weise das Erdige und das Fein-stoffliche in dir verbindest erlaubst du deinem Körper auf natürliche Weise zu entgiften und in Balance zu kommen. Abgerundet ist diese intensive Yoga-Praxis mit einer musikalischen Tiefenentspannung und einer Meditation für Selbst-Heilung. (Original Kriya-Titel: Kundalini Yoga for the instinctual Self)
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Eine entlastende Kriya mit Übungen, die die Nieren stimulieren, das Becken kräftigen und Stressaabau fördern.
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Die hormonelle Balance deines Körpers ist ein wichtiger Faktor deiner Gesundheit und auch deiner emotionalen und mentalen Ausgeglichenheit. Dein natürliches Gefühl von Erdung & Angebundenheit an deine innere Führung sind eng damit verknüpft. Es ist sicher kein Zufall, dass überall dort, wo ein Chakra verortet wird auch eine wichtige Hormondrüse im Körper zu finden ist. Ich leite dich in diesem Set durch Übungen, die verschiedene Hormondrüsen (& Chakras) stimulieren, deinen ganzen Körper gut dehen und kräftigen und zur Erweiterung deiner Lungenkapazität beitragen. (Original Kriya-Titel: Kundalini Yoga Pituitary Gland Kriya)
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Wenn du deinen physischen, mentalen & energetischen Körper kennst und bewusst belebst wird es dir leicht fallen klare Grenzen zu setzen, deine Liebe mit Leichtigkeit zu verschenken, ohne dich zu verlieren & deine Präsenz auch in Herausforderungen zu halten. Diese Yoga-Einheit bereitet dich perfekt darauf vor. In der fließenden Aufwärmung vertiefst du tanzend das Gespür für deinen Energie-Raum. Im anschließenden Kundalini Yoga Set aktivierst du das Kraftzentrum deiner Willenstärke im Unterleib & Bauchraum. So verankert in deinem Powerhouse wird es leichter deinen Fokus & deine Klarheit zu halten. Zugleich kräftigst du in dieser Einheit deine Abwerhkräfte, deine Durchblutung und deine körperliche Fitness. (Original Kriya-Titel: Kundalini Yoga Sahibi Kriya)
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Dieses Set unterstützt dich darin Veränderungen & anderen Herausforderungen deines Alltags mit entspannter Offenheit zu begegnen & ohne den Boden unter den Füßen zu verlieren. Zu Beginn leite ich dich durch eine kleine Sequenz Biodynamic Breathwork, die dich in tiefere Körperverbundenheit bringt & vitalisiert. Anschließend machen wir Kundalini Yoga Übungen für Erdung, Zentrierung und Klärung der Pranakanäle. Die Praxis ist ein wunderschöner Tanz zwischen Stabilität und Fließen und zeigt dir körperlich genau das, was es in Herausforderungen braucht - Flexibilität & Klarheit. Enjoy :) (Original Kriya Titel: Kundalini Yoga Pranic Body Kriya for Vitality)
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In diesem Set leite ich dich durch Übungen, die die Entlastung deines ganzen Systems unterstützen und tiefe Entspannung herbeiführen. Wichtige Hormondrüsen werden stimuliert und die nervliche Erholung wird gefördert. Gleichzeitig dehnst und kräftigst du wichtige Teile deines Körpers. (Original Kriya-Titel: Kundalini Yoga Kriya for Regeneration)
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Was hindert dich noch daran im vollen Bewusstsein deiner Kraft & Verbundenheit mit Kosmos & Erde zu leben?
In Wahrheit bist du immer verbunden & deine Kraft ist immer da. Dieses Set ist eine Einladung dich so richtig durchzuschütteln & dabei überflüssig gewordene Blockaden loszulassen. Anschließend leite ich dich durch Übungen, die die Energie der Erde in dein Herz leiten, sodass du dich von dort ganz in die Weite entspannen kannst. Original Kriya Titel:- Kundalini Yoga for a very subtle experience
- Heart bridge series
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In dieser Einheit zeige ich dir einen Weg die magischen Kräfte des Kosmos in deinen Körper einzuladen. Nach einer fließend tänzerischen Aufwärmung für ein geschmeidiges Körpergefühl leite ich dich durch Übungen, die dich erden, deinen Unterleib kräftigen & Spannungen abbauen. Dabei förderst du zugleich deine Entgiftung und bewegst die Lymphe gut durch. Anschließend zeige ich dir wie du die Erdenergie nutzen kannst um dich für die Erfahrung der kosmischen Kräfte zu öffnen. Du wirst Asanas praktizieren, die dein Herzzentrum öffnen & von dort deine Verbindung in die subtilen Sphären. Hierbei werden deine Zirbeldrüse & Hypophyse stimuliert & dein Nervensystem gestärkt. Ready for Magic? (Original Kriya-Titel:
- Kundalini Yoga to clean lymphatics & adjust lower back
- Pineal Gland Kriya)
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Wenn du dir regelmäßig erlaubst ein wildes Tier oder ein verrücktes Huhn zu sein, wird dich deine animalische, wilde Seite niemals in den Wahnsinn treiben. Dafür wird dein Leben definitiv bunter :) Mit den Übungen dieses Yoga-Sets stimulierst du den ganzen Unterleib und bewegst die Energie von dort rhythmisch durch den ganzen Körper. Die Hormonsekret-Produktion wird dabei wunderbar angeregt, dein ganzer Unterleib und Bauchraum werden gut durch massiert und gekräftigt. Während du auf diese Weise das Erdige und das Fein-stoffliche in dir verbindest erlaubst du deinem Körper auf natürliche Weise zu entgiften und in Balance zu kommen. So bist du perfekt vorbereitet auf die abschließende Meditation, in der du übst, dich nicht in deinen Mind zu involvieren. (Original Kriya Titel: Kundalini Yoga for the instinctual Self)
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*love is a doing word 2* Ein Set, dass dich unterstützt tiefer in dir, deinem Körper zu landen und dein inneres Zuhause vollständig zu bewohnen. Die Asanas bewegen dein Seklett und die Faszienketten gut durch. Außerdem stärkst du dein Powerhouse und massierst sanft das Gehirn. Abschließend meditieren wir auf das Mantra Ang Sang Waheguru für Selbstheilung. Diese Session ist eine Liebeserklärung an deinen Körper & dein Wesen.
kontakt@spiritembodiment.de
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