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Wenn du in dir Selbst verankert bist und deine Präsenz stark ist strahlst du Energie aus, anstatt übermäßig von äußeren Faktoren beeinflusst zu sein. Dieses Set ermöglicht dir das auf körperlicher Ebene zu erfahren. Es unterstützt dich darin (fremde) Ängste zu lösen, dein Energiefeld zu klären und deine Aura zu stärken. Dabei kräftigst du dein Nervensystem & stimulierst wichtige Hormondrüsen. Auf die Tiefenentspannung folgt eine Meditation zur Klärung deines Unterbewusstseins. Viel Spaß! (Original Kriya-Titel: Kundalini Yoga for Strengthening the Aura)
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*love is a doing word* Ein Set für Ausgeglichenheit mit einem extra Fokus auf Freundlichkeit mit dir selbst (auch in Herausforderungen). Ich leite dich durch Übungen, die deinen Energiefluss & einige Hormondrüsen stimulieren, das Nervensystem stärken und die physische & mentale Balance unterstützen. Nach dieser Praxis wird dein Geist höchstwahrscheinlich ruhig und dein Körper ausgerichtet sein. Viel Spaß.
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In dieser Yoga-Einheit widmen wir uns ganz dem zweiten Chakra, dem Energiezentrum deines Unterleibs. Durch die Übungen kräftigst du deinen ganzen Unterleib und förderst die Entgiftungsprozesse deines Körpers. Gleichzeitig bist du hier eingeladen dich tief zu verbinden mit dem kreativen Lebensfluss, der deinem Becken entspringt und deine authentische, sexuelle Energie zu erfühlen. Du übst die pure Energie, der das Leben zugrunde liegt, durch dich fließen zu lassen, sodass Vitalität und Lebensfreude deinen ganzen Kröper durchströmen. (Original Kriya-Titel: Kundalini Yoga for the second Chakra/Sex center)
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Diese kraftvolle Session stabilisiert deine Beziehung zu deinem Körper und deinem Powerhouse, deinen gesunden Grenzen und der Wärme deines Herzens. Die Übungen stärken deinen Unterleib, deinen Rücken & deine Bauchmuskeln. Du massierst deinen Verdauungsbereich und entgiftest sanft. Nach der Session wirst du dich energetisiert & klar fühlen. Die Praxis ist abgerundet mit einer Heilmeditation für dein Herz und Nervensystem. (Original Kriya-Titel: Kundalini Yoga Navelkriya)
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Als Menschen haben wir primäre Instinkte, die sich in Trieben und Verhaltensmustern zeigen. Viele dieser Instinkte drücken sich vor allem durch die ersten 3 Chakren, im Unterleib, aus. Bei vielen Menschen ist dieser Bereich energetisch (& körperlich) aus der Balance geraten, was sich u.a. in selbst-zerstörerischem Verhalten, Süchten und Depression ausdrückt. Für ein vitales, genussvolles Leben ist es wichtig die animalischen, instinktiven Aspekte unseres Wesens zu integrieren und sie in Balance mit Herz & Verstand zu bringen. Hierzu dient dir diese Yoga-Einheit! Mit den Übungen stimulierst du den ganzen Unterleib und bewegst die dort feststeckende Energie rhythmisch durch den ganzen Körper. Die Hormonsekret-Produktion wird dabei wunderbar angeregt, dein ganzer Unterleib und Bauchraum wird gut durch massiert und gekräftigt. Während du auf diese Weise das Erdige und das Fein-stoffliche in dir verbindest erlaubst du deinem Körper auf natürliche Weise zu entgiften und in Balance zu kommen. Abgerundet ist diese intensive Yoga-Praxis mit einer musikalischen Tiefenentspannung und einer Meditation für Selbst-Heilung. (Original Kriya-Titel: Kundalini Yoga for the instinctual Self)
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In den 2 Sets für das Herzentrum leite ich dich durch Übungen, die deinen Geist beruhigen, sodass du ganz landest in deinem Körperbewusstsein und der Weisheit deines Herzens. Die Asanas stärken & entlasten dein Nervensystem, unterstützen deine innere Ausrichtung und reinigen dein Energiefeld. Zugleich kräftigst und flexibilisierst du deinen Körper. (Original Kriya-Titel: Kundalini Yoga Kriya to balance head and heart)
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In dieser intensiven Einheit leite ich dich durch Übungen, die deinen Unterleib kräftigen, die Entgiftung unterstützen und deine gesunde Aufrichtung fördern. Durch die dynamischen und haltenden Asanas weckst du die vitalisierende Kraft deines Nabel-Chakras & findest gleichzeitig innere Balance. Du energetisierst dein ganzes System und kehrst zurück in die Klarheit deiner Mitte. (Original Kriya-Titel: Kundalini Yoga Advanced abdominal and navel strengthening kriya)
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In den 4 Kundalini Rising Sessions zeige ich dir, wie du auf gesunde Weise mehr und mehr in deiner vollen Lebenskraft (Kundalini/sexuelles Feuer) lebst. Ich leite dich durch Übungen, die deine Entgiftung fördern, die Wirbelsäule und den Unterleib kräftigen und die kreativen Energien in dir befreien. Auf diese Weise übst du deine Lebenskraft bewusst zu kanalisieren und harmonisch zu verteilen. Abgerundet ist die Praxis mit integrativen Herz-Meditationen. (Original Kriya-Titel: Kundalini Yoga for Elimination & Circulation)
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In den 4 Kundalini Rising Sessions zeige ich dir, wie du auf gesunde Weise mehr und mehr in deiner vollen Lebenskraft (Kundalini/sexuelles Feuer) lebst. Ich leite dich durch Übungen, die deine Entgiftung fördern, die Wirbelsäule und den Unterleib kräftigen und die kreativen Energien in dir befreien. Auf diese Weise übst du deine Lebenskraft bewusst zu kanalisieren und harmonisch zu verteilen. Abgerundet ist die Praxis mit integrativen Herz-Meditationen. (Original Kriya-Titel: Soul Body Kriya for Divinity)
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In den 4 Kundalini Rising Sessions zeige ich dir, wie du auf gesunde Weise mehr und mehr in deiner vollen Lebenskraft (Kundalini/sexuelles Feuer) lebst. Ich leite dich durch Übungen, die deine Entgiftung fördern, die Wirbelsäule und den Unterleib kräftigen und die kreativen Energien in dir befreien. Auf diese Weise übst du deine Lebenskraft bewusst zu kanalisieren und harmonisch zu verteilen. Abgerundet ist die Praxis mit integrativen Herz-Meditationen. (Original Kriya-Titel: Kundalini Yoga Kriya for sexual potency)
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Wenn du deinen physischen, mentalen & energetischen Körper kennst und bewusst belebst wird es dir leicht fallen klare Grenzen zu setzen, deine Liebe mit Leichtigkeit zu verschenken, ohne dich zu verlieren & deine Präsenz auch in Herausforderungen zu halten. Diese Yoga-Einheit bereitet dich perfekt darauf vor. In der fließenden Aufwärmung vertiefst du tanzend das Gespür für deinen Energie-Raum. Im anschließenden Kundalini Yoga Set aktivierst du das Kraftzentrum deiner Willenstärke im Unterleib & Bauchraum. So verankert in deinem Powerhouse wird es leichter deinen Fokus & deine Klarheit zu halten. Zugleich kräftigst du in dieser Einheit deine Abwerhkräfte, deine Durchblutung und deine körperliche Fitness. (Original Kriya-Titel: Kundalini Yoga Sahibi Kriya)
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In dieser Session flexibilisierst du deinen Körper, kräftigt den Nabel Bereich, öffnest dein Herzzentrums und richtest diese beiden Kräfte auf die intuitive Verknüpfung in deinem Bewusstsein aus. Hierdurch wird nicht nur dein Körper stark und geschmeidig. Du wirst auch sensibler für die Wahrnehmung deine intuitiven und manifestierenden Fähigkeiten. ✨ Du kannst in diesem Set auf körperlicher und energetischer Ebene erfahren wie das Gesetz der Anziehung funktioniert und wie du diesen Prozess ganz bewusst wahrnehmen und nutzen kannst ✨ In der abschließenden Mantra-Meditation üben wir genau das. (Original Kriya-Titel: Kundalini Yoga Arcline Body Kriya for Alertness)
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Kennst du das Gefühl wenn dein ganzer Körper in euphorischer Freude & voller Kraft vibriert? Dieses Set hilft dir deinen Weg zurück in deine Lebens- & Körperfreude zu finden, wenn du zum Beispiel zu tief in die Winterlethargie versunken bist. Mit den Übungen weckst du tiefe Kräfte in dir, bringst die Lebenssäfte in strömen & verteilst die Energie im ganzen Körper. Dabei flexibilisierst & kräftigst du den Körper & löst Spannungen & Stress entlang der Wirbelsäule. Zeit das Leben zu genießen! Jetzt! (Original Kriya-Titel: Kundalini Yoga for coordinating Body, Mind & Soul)
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Wenn du dir regelmäßig erlaubst ein wildes Tier oder ein verrücktes Huhn zu sein, wird dich deine animalische, wilde Seite niemals in den Wahnsinn treiben. Dafür wird dein Leben definitiv bunter :) Mit den Übungen dieses Yoga-Sets stimulierst du den ganzen Unterleib und bewegst die Energie von dort rhythmisch durch den ganzen Körper. Die Hormonsekret-Produktion wird dabei wunderbar angeregt, dein ganzer Unterleib und Bauchraum werden gut durch massiert und gekräftigt. Während du auf diese Weise das Erdige und das Fein-stoffliche in dir verbindest erlaubst du deinem Körper auf natürliche Weise zu entgiften und in Balance zu kommen. So bist du perfekt vorbereitet auf die abschließende Meditation, in der du übst, dich nicht in deinen Mind zu involvieren. (Original Kriya Titel: Kundalini Yoga for the instinctual Self)
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*love is a doing word 2* Ein Set, dass dich unterstützt tiefer in dir, deinem Körper zu landen und dein inneres Zuhause vollständig zu bewohnen. Die Asanas bewegen dein Seklett und die Faszienketten gut durch. Außerdem stärkst du dein Powerhouse und massierst sanft das Gehirn. Abschließend meditieren wir auf das Mantra Ang Sang Waheguru für Selbstheilung. Diese Session ist eine Liebeserklärung an deinen Körper & dein Wesen.
kontakt@spiritembodiment.de
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