Kundalini Mondays – english/german or bilingual if needed

Every Monday Evening 8 – 9:30pm

@ O-Yoga Schöneberg

and live via Zoom

Suitable for any level of experience and everyone who’s fancy to challenge their comfort zone and dive into the interrelation of energy- & bodywork.

In my Kundalini Yoga sessions you will learn to explore your inner worlds like a multidimensional landscape. With curiosity & presence we dive through interwoven layers of muscles, joints, energetic flows and mental structures.
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We taste the interplay of challenge and meditation and dance between intensity and stillness.
Each session is a journey into new experiences of yourself.
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With regular practice you will sustainably strengthen your nervous system, balance your hormone levels, calm your mind and awaken to new heights of vitality.
I accompany the relaxation and mediation phase with subtle sounds of my guitar and voice.

My teaching is inspired through years of experience with Kundalini Yoga, Gestalt Therapy, Embodiment and my deep love for life.
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Every Monday (from 5.June23)
8 – 9:30 pm CET
Live @ O · YOGA Schöneberg (Berlin)
and via Zoom from wherever you are 🌏🥑

Kundalini-Montage – deutsch/englisch oder bei Bedarf zweisprachig

Jeden Montagabend von 20:00 bis 21:30 Uhr

@ O-Yoga Schöneberg

und live über Zoom

Geeignet für jedes Erfahrungsniveau und alle, die Lust haben, ihre Komfortzone herauszufordern und in die Zusammenhänge von Energie- und Körperarbeit einzutauchen.

In meinen Kundalini-Yoga-Sessions lernst du, deine inneren Welten wie eine multidimensionale Landschaft zu erkunden. Mit Neugier & Präsenz tauchen wir durch verwobene Schichten von Muskeln, Gelenken, Energieflüssen und mentalen Strukturen.
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Wir schmecken das Zusammenspiel von Herausforderung und Meditation und tanzen zwischen Intensität und Stille.
Jede Sitzung ist eine Reise in neue Erfahrungen deiner Selbst.
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Durch regelmäßiges Üben stärkst du nachhaltig dein Nervensystem, gleichst deinen Hormonhaushalt aus, beruhigst deinen Geist und erwachst zu neuen Höhen von Lebendigkeit.
Die Entspannungs- und Mediationsphase begleite ich mit subtilen Klängen meiner Gitarre und Stimme.

Mein Unterricht ist inspiriert durch jahrelange Erfahrung mit Kundalini Yoga, Gestalttherapie, Embodiment und meiner tiefen Liebe zum Leben.
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Jeden Montag (ab 5.6.23)
20 – 21:30 Uhr MEZ
Live @ O · YOGA Schöneberg (Berlin)
und über Zoom von jedem Ort aus 🌏🥑

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Teilnahme Optionen / Options:

Zum ersten Mal dabei? Schreib mir für einen Probestunden-Rabatt / First time here? write me for a Trial class discount

kontakt@spiritembodiment.de

Drop In via Zoom 13€ -> Anmeldung/sign up here

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Drop In im O-Yoga Berlin 18€ -> Anmeldung/sign up here

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Alle Klassen innerhalb von 30 Tagen via Zoom (i.d.R. 4 Klassen) / consecutive classes within 30 Days via Zoom 44€ -> Anmeldung/sign up here

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30 Tage/Days Kundalini Flexible Everyday (nur auf Deutsch) 72€

+ Teilnahme vor Ort oder via Zoom flexibel

& Zugang zur gesamten Kundalini Yoga Online Videothek

-> Anmeldung hier

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10er Karte für Montage im O-Yoga 155€ -> Anmeldung via Mail an kontakt@spiritembodiment.de

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Schreib mir wenn du Fragen hast. Ich freu mich auf dich!

Herzlichst,

Josepha

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Write me if you have any questions. I’m looking forward to meet you on the mat.

Sincerely,

Josepha